Как парень похудел за 3 месяца (14 фото)

Ну, бриться было совсем не обязательно... А так норм!

На предпоследний фотке, похоже, у него хер встал от созерцания себя в зеркале. Нарцисс хуев!

...зачёт, молодец, тоже надо так попробовать

ну и толку, это ж не система, а разово - сорвется, снова наберет. надо напостоянку так питаться.

Да.. организм не обдуришь... если себя немного отпустит - наберёт ещё больше чем было. Но тут уважуха за целеустремлённость. Молодчага! Я так не могу :) (100кг)

Это ещё задатки от природы иметь надобно, а ежели не дано....

Парень молодец, а я пока так не могу.
Занимаюсь, конечно, но не в таком темпе.
К тому же после работы иногда так влом что-то делать...
Опять же меня напрягают эти однообразные движения.
Это если хочешь накачать немного мышц.
А что бы просто сбросить вес, то лучше всего велосипед.
Если не сачковать, то за лето можно и живот подтянуть,
и дыхалку разогнать немного.

ну хрен его знает

ГОН , качёк просто сушится перед соревнованиями

Выглядит жутко все это, а лучшая диета и правда меньше жрать

повязан на всю жизнь

а не фотошоп ли это?

фигня

Неееееее, теперь не слезет, это как наркотик.

ахренеть 5 тренировок + кардио + 5 дней диеты. Это реально адский труд и самоконтроль. Респект, я так ещё не пробовал и врядли смогу)

А я спокойно, без фанатизма за 4 месяца сбросил 15 кг. Кардио 2-3 раза в неделю и 1-2 раза кроссфит для силовой выносливости. И практически не менял образ питания.....

Без углеводов конечно же у него не будет энергии

у него по ходу и хозяйство подсохло

да педик он какой-то, и брюхо побрил, и возбудился на мужыцкий зад...

Какчкабард.